TrophoTraining®

STRESS — aber keine Zeit für einen Meditationsmarathon?
LÖSUNG - mit TrophoTraining® in Minuten zu mehr Energie & Exzellenz

TrophoTraining ist eine relativ neue, wissenschaftlich bestätigte Methode zu effektiver Konzentration und Entspannung.
Der Arzt und Psychotherapeut Dr. Jakob Derbolowsky hat in dieses Training seine Erfahrung mit Seele, Geist und Körper des Menschen einfließen lassen. Ihren Namen erhielt die Selbsthilfemethode von dem medizinischen Begriff "trophotrop". Er bezeichnet einen Zustand, in dem man sich von Innen heraus regeneriert (wie z. B. im Schlaf).

Isomatten und Sportkleidung kann man bei diesem Training getrost im Schrank lassen, anders als bei den bislang bekannten Entspannungsprogrammen. TrophoTraining ist viel einfacher, überall anwendbar und dauert nur etwa 1 Minute. Geübt wird 3 mal am Tag 1 Minute.

DAS PRINZIP DES TRAININGS

Die Anwendung von TrophoTraining läuft so natürlich und automatisch ab, wie die Reaktionen des menschlichen Körpers auf Reize. Damit sei einer der Wirkmechanismen erwähnt, auf denen TrophoTraining basiert.
Bekanntestes Beispiel: Jeder kennt das Gefühl, wenn man in eine Zitrone beißt. Allein schon der Gedanke daran, zieht den meisten Menschen den Mund zusammen. Diese naturgesetzmäßige Wechselwirkung zwischen Vorstellung und Körperreaktion macht sich das TrophoTraining zu Nutze.

Die sieben Formeln des TrophoTrainings (unter anderem die Atemachtsamkeit oder die Konzentration auf den Herzschlag) helfen dem Übenden, ein positives Verhältnis zu sich und dem eigenen Körper aufzubauen.

Entspannungspädagogin Carolin Tröppner, lizenzierte Trainierin für TrophoTraining, vermittelt in ihren Kursen (3-4 Termine à 90 Min.) dieses Mentaltraining. Dazu gehört es auch, die Teilnehmer zu unterstützen, das Neugelernte zu verankern und es in den Alltagsablauf zu integrieren.

DIE CHANCE FÜR EINEN SELBST

Der positiv zugewandte Bezug zu sich selbst und die Kürze der Übungen bilden gleichzeitig den großen Charme und die Kraft dieser Methode.